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5 Gründe die für einen Fastentag in der Woche sprechen!

Wie bitte? Nichts essen? Den ganzen Tag? Was soll denn der Schei..? Das schaffe ich nicht!… Wenn Dir diese Sätze bekannt vorkommen, solltest Du das auf jeden Fall mal ausprobieren.

Im normalen Alltag, frühstückst Du, isst zu Mittag und natürlich Abendbrot. Zwischendurch mal einen kleinen Snack und ach das Gummitierchen geht ja auch noch in die Futterluke.

In der Zeit, wo Dein Organismus mit der Verdauung beschäftigt ist, kann er sich nicht um Deine Zellerneuerung und ums putzen kümmern. Jetzt denkst Du gewiss, Boah voll ungesund Man den ganzen Tag nichts essen und so… 🙂 Dabei ist das genaue Gegenteil der Fall. Wenn Deine Mülltonne zu Hause voll ist, bringst DU sie doch auch raus. Oder?

Hier kommen Deine Gründe:

  1. Grund: Du bist den ganzen Tag mit der Verdauung beschäftigt. Selbst beim schlafen, arbeitet Dein Verdauungssystem. Mit einem Fastentag, kann sich dieses System auch mal erholen und sich um die Schadstoffe in Deinem Organismus kümmern. (Deine Zellerneuerung)
  2. Grund: 1 Fastentag in der Woche reicht aus, um Deinen Stoffwechsel zu verbessern und somit verschiedene Krankheiten zu verbessern ja sogar zu heilen!!!
  3. Grund: Dein Cholesterinspiegel senkt sich gewaltig. Diabetes und Herzkreislaufkrankheiten, lassen sich somit in den Griff bekommen.
  4. Grund: Deine Nervenzellen werden durch den Verzicht auf Nahrung abgehärtet und entwickeln sich resistenter gegenüber verschiedener neurologischer Erkrankungen. z.B. MS und Parkinson.
  5. Grund: Der Fastentag hilft Dir ganz gewaltig beim abnehmen oder der Regulierung Deines Körpergewichtes. Denn bekommt Dein Körper nichts zu Essen, bedient er sich aus den Fett-und Glukosereserven aus Deiner Leber, damit er Energie gewinnt.

Falls alle diese Gründe immer noch nicht für sich sprechen… So kontaktiere mich gerne. Ich sage Dir noch 5 weitere 😉

Ich persönlich ernähre mich seit 2 Jahren mit der 16/8 Intervallfasten-Methode und einem 0-Fastentag in der Woche. Nicht nur meine MS ärgert mich so weniger, sondern ich habe seither mein Wohlfühlgewicht und halte es auch. Selbst meine Haut ist praller und reiner als vorher. Klar ist es einfacher zu Essen als es nicht zu tun. Aber genau darüber solltest Du mal nachdenken. Für mich ist es mittlerweile einfacher nichts zu Essen, als ständig mir den Bauch voll zu hauen.

Schau mal, so könnte Dein Fastentag aussehen! Am besten legst Du Dir Sonntag diesen Tag fest.

Trau Dich ruhig mal daran, wenn Du was verändern möchtest. Gerne helfe ich Dir dabei!

Scheinfasten = Essen, aber trotzdem fasten!

Bald geht´s wieder los 🙂

„Scheinfasten… was zum Teufel, ist denn das schon wieder für ein Trend“? Fasten, ist so alt, wie die Menschheit selbst. Unsere Vorfahren, jagten und sammelten sich ihre Nahrung bei Tageslicht. Waren absolut im Einklang, mit dem Biorhythmus (Tag und Nacht). Es kam keiner Abends in die Höhle mit einer CheesyPizza und Ente süß-sauer. Kaum vorstellbar für uns, wenn wir uns durch Nachtdienste quälen, oder so früh morgens raus müssen, dass selbst die Vögel uns einen Vogel zeigen. Schreibtischattentäter, Pflegeengel, Handwerker, Maschinenbediener, Lieferanten, usw. Ihr alle da draußen (M,W,D) …

Also arbeiten ist schädlich 🙂 … Nein! Aber unser Leben rund um die Arbeit. Wir bewegen uns entweder nicht ausreichend genug, oder aber komplett falsch, essen das Falsche und machen uns immer Stress, wo keiner sein sollte. Wie können wir unserem Körper helfen, besser eingestellt zu sein? Was können wir tun, um unseren Zellen mal die Chance zu geben, sich zu regenerieren, ohne das wir hungern müssen.

Die Antwort ist tatsächlich “ Scheinfasten „!

Jeder von Euch, der ein Auto besitzt, hat auch schon mal einen Ölwechsel machen lassen. Warum also nicht bei sich selbst? Schließe Deine Augen und stelle Dir vor, Dein Körper ist ein V8 Turbo, mit geilen Ledersitzen und einer 1A Soundanlage. Was passiert jetzt, wenn ich Deinen Tank mit Salatdressing, statt mit SuperBenzin fülle? Wie lange fährt Dein V8? Fährt er überhaupt? Niemand käme auf diese Idee. Nur jeder macht das genauso. Pizza und Bier, schmecken wohl besser als gedämpfter Brokkoli und stilles Wasser.

Scheinfasten muss im Kopf anfangen!

“ Alle Lebewesen, gedeihen am besten in dem Milieu und mit der Ernährung, an die sie sich evolutionär angepasst haben.

J. H. O`Keefe

Was ist also nun dieses Scheinfasten?

  • Man isst an 5 Tagen keinen Industriemüll
  • Man isst an 5 Tagen ausschließlich pflanzlich
  • Man isst an 5 Tagen 3 Mahlzeiten

5 Tage Leute! Wenn man das will, hält man genau das auch durch!!!

Hier mal die Vorteile des Scheinfasten!

  • Deine Zellen erneuern und regenerieren sich
  • Du entlastest Deine Organe
  • Du musst nicht hungern
  • Dein Körper erholt sich
  • Du kurbelst Deinen Stoffwechsel an
  • Du nimmst ab (Fettabbau und keine Muskeln) (von 2 bis 5 Kilo)
  • Du wirst gesünder und fitter
  • Kein Jo-Jo Effekt
  • Du unterstützt Deinen eigenen Motor

In meinem Workshop, zeige ich Dir wie es geht und was Du dazu machen musst. Ich erstelle Dir einen Ernährungsplan einen Bewegungsplan und leite Dich in Deine eigene Fastenkur ein. Einmal ausprobiert, begeistert es Dich, oder aber Du hasst es. Wer nichts wagt, wird nichts gewahr. Trau Dich.

Wenn ich nun also Dein / Euer Interesse geweckt habe, kontaktiert mich gerne. Gerne auch in Gruppen. Mindestteilnehmer ab 5 Personen.