Nichts leichter als das 🙂
Die Vorteile einer Flüssignahrung, bestehen auch bei denen, welche noch im Besitz ihrer Zähne sind 😉
- Probiotisch, hat dieses Getränk einen positiven Einfluss auf unsere Darmflora.
- Die Mango liefert Dir eine ordentliche Portion Vitamin C & Vitamin A und sorgt somit für eine schöne Haut und putzt Deine Zellen.
- Das darin enthaltene Calzium, stärkt Deine Knochen und natürlich auch Deine Zähne
- Gesunde Fettsäuren durch die Kokosmilch
- Kardamom entgiftet und besitzt eine positive Wirkung auf Deinen Mund-und Rachenraum.
Bei der Zubereitung, gibt es ja im Netz unzählige Rezepte. Ich verrate Dir gerne meins. Solltest Du Dich vegan ernähren, kannst Du hier auch den Joghurt durch einen Pflanzlichen ersetzten.
Zutaten:
- 1 reife Mango
- 200 g Naturjoghurt
- 150 ml Kokosmilch (ohne Zucker)
- 50 ml Wasser (ohne Kohlensäure)
- 1 MSP Kardamom
Zubereitung:
Schäle Deine Mango und befreie sie von dem lästigen Stein. Nun würfelst Du sie. Jetzt ab damit (alle Zutaten) in Deinen Mixer, bis sich alles miteinander vermischt hat. Prost 🙂